打喷嚏这个动作，有什么讲究？相信大部分小伙伴和威廉王子一样，捏着或捂着鼻子打喷嚏，以为这样很礼貌、很卫生，没想到这种姿势竟然是错的。正确的喷嚏礼仪，你快来学！

打喷嚏会让病毒细菌扩散

人往往在呼吸道疾病时打喷嚏，很大一部分呼吸道疾病，都是由病毒和细菌引起。而打喷嚏的时候，会高速喷出很多唾液的流体和飞沫。病毒或细菌也会搭着这些唾液的“顺风车”随风飘扬，扩散，扩散，再扩散。更关键的是，这些唾液的流体和飞沫，会扩散得很远，绝不仅仅局限于指掌之间。

在研究打喷嚏的视频中，我们可以清楚地刊到，打喷嚏之后的0.34秒内，唾沫已经传播到70厘米以外了。正因如此，我们在打喷嚏的时候，一定要挡住嘴，避免传播疾病。

打喷嚏为什么不要用手挡

我们可以想象一下，假如你感冒了打喷嚏的时候用手捂住口鼻，的确挡住了飞沫向空气中传播，但是病毒很快跟着你的唾沫跑到你手上，而人手的温度正好适合病毒生存，可怕的是它能存活3个小时，如果你没有进行洗手，后面吃东西或者摸摸鼻子嘴巴，病毒接着又重新跑回你嘴里。一轮循环之后，病毒又都回去了。

更可怕的是，如果你不及时洗手，再去摸楼梯栏杆、公交车扶手等公共物品，就会将病毒传播到这些物品上，这样就极易将病毒传染给别人。

打喷嚏的正确方式请牢记

经过权威机构的喷嚏实验证明，双手的严密性不及衣袖，咳嗽或打喷嚏时，最好的方法是用手肘挡住嘴。这样才能更好地避免传播疾病、保护家人朋友和更多的人。（如图）

在新冠疫情并未完全结束的当下，用手肘挡住喷嚏和咳嗽这个看似不起眼的动作，是一种文明、健康的行为，让我们一起遵循这个“喷嚏礼仪”吧！据健康时报