4月16日是世界嗓音日。当日上午，陆军军医大学西南医院在门诊部举行义诊，为患者解答声音方面的疑惑。该院耳鼻咽喉科副主任白杨表示，嗓音问题易被忽略，市民需学会科学用嗓。如长时间出现声音嘶哑，应及时到专业医院就诊。

认为嗓音问题不是疾病 这是个误区

嗓音是由胸肺部产生的气流振动声带，并经头面部、胸部共鸣腔“修饰”，通过唇、舌及咽部协调运动产生而来。上述任何一个部分的结构、功能发生变化都可能造成嗓音异常。“有很多因素可以导致嗓音的异常，和作息、饮食都是息息相关的。”白杨表示，“比如讲话比较多，过度用嗓，讲话的方式、方法不对，都可能会造成声音的异常。尤其是人们生活节奏比较快，工作上有些情绪的时候，大声讲话，都会对声带、嗓音有所破坏，造成嗓音疾病的发生。辛辣食物对咽喉部的刺激造成咽喉部的炎症，抽烟喝酒对喉咙的刺激造成疾病的发生。还有，周围的一些器官，有些炎症也会造成喉咙的异常，抵抗力下降。鼻炎、鼻窦炎长期难以治愈的话，可能会使喉部产生炎症，再加上其他的因素，就会生病。胃食管返流，返流性的咽喉炎，再加上经常吸烟喝酒，会产生声音的异常。但这些都是可以预防的，如果注意了，嗓音疾病就很少会发生了。”

“很多人都有个误区，认为嗓音问题不是疾病。”白杨表示，实际上声带息肉、声带小结、喉癌、声带白斑、紧张性发声障碍等都属于嗓音疾病，常见症状包括声音嘶哑、咽喉疼痛、咽干、咽喉异物感等。

日常嗓音维护 从以下几点做起

“近年来，我们发现嗓音病患者数量有所上升，年轻化趋势越发明显，分析原因，多以用嗓过度最为普遍，其次还存在着发声方式不对造成的声带病变。此外，吸烟、饮酒、刺激性饮食、气候、压力等也是影响嗓音的因素。”白杨表示，嗓音病对人们日常生活人际交往等都有较大影响，市民应学会正确应对。

“教师、播音员、歌手等职业用声人群和长期慢性咳嗽患者都是嗓音病高发人群。”白杨说，对于以上人群，建议连续说话时间不要超过60分钟，中间休息10至15分钟，如果出现声音嘶哑、咽喉疼痛、喉咙干痒、咽异感症、发音疲劳等症状时，应及时就医。“科学护嗓，需避免大声说话、高强度用嗓、语速过快、音调过高等。”白杨提醒，市民在日常生活中，除了用适合自己的声调讲话外，还可学习腹式呼吸发声等发声方式，从而让嗓子能及时得到休息。

此外，白杨还建议，市民在日常说话时要避免清嗓行为，“清嗓容易引起声带高强度振动，更易损伤声带，如嗓子有异物感，可以采取喝水或小口吞咽进行缓解。”在饮食方面，市民除多喝水外，还要多吃水果，多吃富含VC、VA、VB的食物；如咽喉不舒服，则要避免摄入辛辣冰冷等刺激性的食物。

白杨提醒市民，如果出现以下情况，应及早到医院做检查：

▶成年人持续声音嘶哑2周以上，治疗效果不理想的，要尽早做专科检查，排查器质性病变；

▶年龄＞40岁，声音嘶哑＞2周，如有长期的抽烟饮酒史，则更要警惕；

▶年龄在50岁以上，声音嘶哑、吞咽不适等症状反复1个月；

▶痰里特别是清晨的第一口痰里有血丝，要高度警惕咽喉癌变的风险；

▶若出现咽喉疼痛，经2周左右规范治疗还不缓解，要警惕咽喉部的恶性肿瘤，因为肿瘤形成的黏膜溃疡会引起明显疼痛。

重庆晨报记者 邱豪根 通讯员 黄琪奥