末伏暑未消！ 重庆南昌等地日夜“连轴”热

重庆市气象台8月10日11时发布“高温橙色预警信号”，这已是重庆连续5天发布“高温橙色预警信号”。

预计8月10日12时至11日21时，渝中区、沙坪坝区、大渡口区、江北区、九龙坡区、南岸区、两江新区、高新区、渝北区、北碚区、巴南区、潼南区、合川区、大足区、铜梁区、璧山区、荣昌区、永川区、江津区、綦江区、万盛经开区、南川区、长寿区、垫江县、涪陵区、丰都县、忠县、梁平区、万州区、开州区、云阳县、奉节县、巫溪县、巫山县、武隆区、彭水县、石柱县、黔江区海拔400米以下地区日最高气温将升至37℃以上，局地可达40℃。请以上各地注意防范。

市气象台8月10日消息，今明两天，重庆各地多云到晴为主。8月12日，长江以北地区有阵雨或雷雨。

11日白天到夜间，重庆各地多云，午后到夜间有分散阵雨或雷雨，气温22℃～38℃；中心城区多云间阴天，有分散阵雨，气温30℃～36℃。

12日白天到夜间，重庆长江沿线以北地区多云有阵雨或雷雨，其余地区多云到阴天，气温22℃～37℃；中心城区多云转阴天，有分散阵雨，气温28℃～35℃。

据中国天气网消息，我国已进入三伏的尾声——末伏。末伏已是立秋，此时，高温的强度和范围相比头伏和中伏会有所减弱减小，但部分地区暑热依然强盛。中国天气网推出全国末伏中暑指数地图，来看看哪里需预防中暑，哪里日夜“连轴”热？

从中国天气网推出的全国末伏中暑指数地图中可以看出，今年末伏期间，四川盆地东部、湖南中北部等地的部分地方也会连续出现高温天气，闷热难耐，属于容易中暑的区域；四川盆地到重庆中北部等地的一些地方高温天气也将不时地“刷下存在感”，属于较易中暑的区域。

末伏已至，暑热未消。在黄淮、江淮以及江南北部等地，末伏期间不仅白天会出现连续35℃+的高温，夜晚的气温也同样居高不下。

从省会级城市的最低气温来看，末伏期间，重庆、南昌、武汉、长沙连续十天的最低气温都在25℃或以上，其中重庆、南昌还有三天会达到28℃，真正的从早热到晚。当地的小伙伴们如果不开空调，真是要热到睡不着了。

由于之前的头伏和中伏对人体的消耗很大，因此末伏要特别注意养生。末伏既有炎夏的湿热，又带有秋天的温燥，此时补充水分更为重要。由于秋燥易伤肺，所以除了喝水外，还建议喝些滋阴养润的汤水，防燥又养肺。

末伏期间，有些地方依然高温闷热，还需要开启空调。但此时吹空调一定要有节制，不可贪凉，切忌猛吹空调、过度吃冷饮，也不宜把空调温度调得过低，以免伤及身体。

走，去凉快的地方！ 这些避暑线路车票靠“抢”

最近，跟重庆气温同样“热度”的，就属暑期铁路运输了。第1眼新闻记者从重庆火车站了解到，最近一段时间，重庆北站日均到达和发送旅客均在13.5万人次以上。尤其是重庆出发的各条避暑线路，持续火热。

8月10日上午，记者在重庆北站看到，开往荔波的D6159次动车组迎来不少避暑游旅客。采访中，大伙儿的关键词很一致：“凉快”。

事实上，避暑游三字，不仅对重庆人有着莫大吸引力，对外地旅客也不例外。

小杨一家从广州来，先耍“火炉”，再战“凉都”。为了抢票，还颇费周折，“前天晚上才抢到票，人太多了。”

事实上，这条新线路，不愧“避暑专线”之称。列车停靠遵义、贵阳、都匀等地，沿线数十个景点：甲秀楼、青岩古镇、龙里龙架山国家森林公园、荔波小七孔景区……也因此，线路从8月8日开通，每天2趟车次，几乎都是满座。

除了这条线路，重庆到贵阳、六盘水、利川、峨眉山等方向，都很“热”。以贵阳为例，仅上周末两天，就发送近1.2万人次。为此，8月9日~11日，铁路部门已加开重庆西—六盘水，巫山—贵阳北等方向的多趟列车。

“暑运期间，重庆火车站加强客流组织，畅通旅客进出站、站内便捷换乘通道，抓好旅客候车、进出站、上下车等关键环节，保证旅客出行畅通和安全。”重庆火车站北客运车间值班站长朱建军表示。

据第1眼-重庆广电、上游新闻