过去，人们往往将脱发与程序员等职业挂钩，但如今，越来越多的人开始头皮“发凉”。熬夜、压力大、遗传……人们归纳的脱发原因中，其实漏了一条：季节性脱发，秋天则是一年的高峰时段。记者采访了中国医学科学院整形外科医院毛发移植中心主任蒋文杰，请他解释为什么秋天更容易脱发，并提醒你改掉几个导致掉发的习惯。

秋天是一年中的脱发高峰

头发的生长规律也顺应季节变化，民间俗语“树落叶，人落发”也反映了这种现象。春季万物复苏，头发长得多且速度快，而到了秋天，由于气候干燥等原因，头发会掉得比其他季节更多一些。

美国约翰·霍普金斯大学的一项研究佐证了上述观点，脱发在秋季会达到顶峰，且生活在北半球的人掉发风险更大。研究者进一步推断，头发可保护头皮免于被强烈的阳光晒伤，而入秋以后，日照时间缩短，头皮对头发的依赖性降低，脱发由此增多。由此，科学家猜想：紫外线指数的变化可能会影响脱发量多少。如果你发现，秋天掉发明显增多，其实这属于正常现象，前提是每天脱落的头发不超过100根。每天掉发数量超过100根，并且持续超过2个月，才会被确诊为脱发。

推荐一个检测脱发的简单办法：用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住约50根头发，向外捋，如头发脱落不超过1～2根，代表大致正常；如每次超过6根，则怀疑存在异常的活动性脱发。需要注意的是，在进行该检查前应至少5天不洗头。

毛发的“一生”分3个时期

头发生长的特点是周期性，蒋文杰告诉记者，每根头发的“一生”可分为3个时期：

■生长期 可持续3年

头上超过85％的毛发处于这一时期，生长活跃，每个月大约长1厘米。

■退行期 持续3周

属于过渡阶段，这一时期的头发占1％左右，此时毛囊开始萎缩，头发不再生长。

■休止期 平均持续3个月

退行期后，新的毛囊周期还没开始，中间这段“默默无闻”的时期，便是休止期，头发一般在这期间自行脱落。这个时期的头发占10%~14％，大约持续3～4个月的休止期后，新生的头发会于同一毛囊上“发芽”，重复下一个生长周期。

一张表对比男女脱发差异

比起其他因素，造成脱发的主要原因是遗传。不仅父母脱发会影响后代，爷爷、舅舅、叔叔等亲属脱发也会影响后代。脱发的具体原因、位置等，男女表现各异：

男性 女性

高发程度

我国每5个成年男性中就有1人脱发

比男性少

主要病因 雄性激素源性脱发

产后脱发（急性休止期脱发）、内分泌失调性脱发

额部、顶部头发弥漫稀疏

具体表现

具体表现

前额发际与鬓角往上移，呈“M”形发际线；前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软甚至光秃

除了上面的原因外，蒋文杰表示，以下因素也会导致掉发多：

◆压力大

因为压力导致紧张、无法入睡时，脱发现象会加重，特别是遇到升学考试、评职称、找工作等重大事情时，脱发可能更明显。过度劳累、休息不好、情绪不稳定时，神经功能失调，会使头皮供血减少，头发也可能因缺少营养而脱落。

◆减肥不当

过度减肥会导致营养不良，引起低蛋白血症，加速掉发。

◆毛囊炎

如果油脂分泌过盛的人不及时清洁头皮，分泌物和灰尘混合堆积，就容易堵塞毛囊，引起毛囊炎或头皮感染，进而增加脱发几率。掉落头发根处粘着的“小白点”，其实就是头皮分泌的油脂。

◆染烫及梳头方式

经常烫、染、编辫子等，毛囊受到高热、化学制剂、过度拉抻的摧残，逐渐萎缩死去，也会造成脱发。

需要澄清的是，洗头本身不会加重脱发。如果头发处于休止期，头发在洗头、梳头或挠头皮时会随之脱落。

据生命时报