全球范围内，甲状腺癌发病率增势迅猛，已经成为十大常见恶性肿瘤之一。近日，柳叶刀子刊一项研究发现：不粘锅等日用品中的一种物质，和甲状腺癌风险增加有关。中国环境科学院污染与健康研究室教授张金良教你如何远离这种永久性化学物的危险。

不粘锅里的这种物质

增加甲状腺癌风险

这项来自美国西奈山伊坎医学院的最新研究发现，接触PFAS化合物的人与患甲状腺癌症风险增加有关，血浆中的直链全氟辛烷磺酸（n-PFOS）浓度每增加一个四分位数，甲状腺癌诊断率增加了56%。

PFAS，也被称为“永久性化学物”，是一大类复杂的合成化学品，在医疗技术产品、半导体、电池、手机、汽车和飞机等制造领域中被广泛使用，在快餐包装、纺织品、不粘锅具涂层、化妆品、灭火器、油漆、防污剂等日常用品中也均有添加。“永久性化学物包括全氟辛酸、全氟辛烷磺酰基化合物、全氟丁基磺酸等成上万种化学物质。其中，全氟辛基磺酰氟/全氟辛烷磺酸/全氟辛烷磺酸盐及其衍生物（PFOS）和全氟辛酸/全氟辛酸盐及其衍生物（PFOA）这两大类物质是已被证明的对环境以及人体健康危害最大的PFAS。从2020年起，国内就已经禁止并淘汰了PFOS、PFOA这两大类对环境及人体健康危害最大的PFAS。”张金良表示，永久性化学物质会提高妊娠糖尿病风险和先兆子痫风险，导致女性提前进入更年期，影响脂代谢，提高低密度脂蛋白水平，增加甲状腺功能异常风险，引发溃疡性结肠炎等。

不粘锅有划痕建议换

最好每2~3年更换锅

不粘锅“不粘”的关键是其表面的一层合成塑料：聚四氟乙烯（也称“特氟隆”，俗称“塑料王”），是耐腐蚀耐高温的“永不降解的化学物质”。

国际知名期刊《全环境科学》刊登的一项研究发现，不粘锅（尤其是出现涂层受损的）在高温烹饪过程中会释放数千至数百万的特氟隆微颗粒和纳米级塑料颗粒。研究人员用器具模拟炒菜，水平或垂直翻炒各15秒，之后使用扫描电子显微镜检测翻炒器具、不粘锅表层划痕及残留微小塑料碎片发现，在不粘锅涂料划痕区域残留微塑料颗粒多达9100个，而在涂料断裂区域，残留塑料微颗粒最多甚至达到23万个。研究人员表示，为了减少不粘锅涂层对健康的伤害，不要使用钢丝球等坚硬物体清洗，更不要使劲刮擦不粘锅涂层。一旦发现涂层损坏，应立即更换锅具。

此外，张金良提醒，聚四氟乙烯硬度、耐磨性差，使用清洗时应尽量避免与坚硬物体接触，所以不能用金属锅铲、钢丝球。另外，由于涂层为喷涂，可能存在没有完全覆盖锅体金属的问题。烹饪中过多使用酸性食物，易腐蚀没有覆盖到涂层的金属，造成形变、涂层剥落。烹饪后不要迅速用凉水降温，避免金属热胀冷缩加剧，使得涂层更易脱落。建议使用不粘锅搭配选用硅胶铲或木铲，最好每2~3年更换锅。

面对永久化学品

我们能做什么？

关于永久性化学物质的流行病学研究，目前还没有特别明确的结果，但初步证据表明，若长期接触将从4个方面影响人体健康，即血脂异常、增加患癌风险、导致婴儿出生缺陷、削弱免疫系统。PFAS具有耐用、耐热、抗油、抗污染等属性，其热稳定性和化学稳定性很高、不易分解，能在环境中长期存在。它几乎存在于现代生活的方方面面，想完全避免接触永久性化学物质并非易事。张金良表示，可以从日常生活中的一些小事做起，尽量减少接触，降低其对人体的伤害。

1.避免使用一次性纸杯、吸管、饭盒等；少使用不粘锅（含氟涂层）、塑料包装、地毯等。

2.尽量购买其他替代产品，如标有不含“永久性化学品”的产品。

3.在家中安装净水设备，尽量去除饮用水中的永久性化学物质。据生命时报