提到螨虫，你或许会自然地联想到枕头、被子、毛巾等日常用品。其实，这些物品上只是螨虫中的尘螨，与人的皮肤关系最密切的还有一种蠕形螨，喜欢寄居在毛囊和皮脂腺中，以皮肤分泌的皮脂、脱落的角质细胞为食。这种螨虫，会在冬天“复出”，并可能在你头皮上大量繁殖。中南大学湘雅医院皮肤科主任医师张江林带你看清螨虫的真面目，并教你如何除螨。

你的头皮是螨虫的温床

蠕形螨的体形很小，肉眼看不到，主要分布在面部、头皮、背部等皮脂腺分泌旺盛的地方。一般情况下，它们对皮肤没有影响，只有在特殊情况下才会大量繁殖，刺激皮肤或头皮。冬季为螨虫复出期，它们最适宜繁殖的温度是30~33℃，恰恰是冬季人体入睡时头皮的温度，在夜深人静时爬出来在皮肤表面交配、产卵、繁殖。加之冬季人们洗头次数减少，许多人还习惯戴帽子，毛囊代谢产物增多，螨虫繁殖就更加猖獗。另外，心理压力大、处于抑郁状态或免疫系统较弱的人，更容易吸引蠕形螨繁殖，甚至并发细菌感染。

张江林提醒，并非所有螨虫都必须除掉。螨虫种类繁多，其中，寄生于多种哺乳动物，包括人的毛囊和皮脂腺的蠕形螨是一种永久性寄生螨。正常人群毛囊蠕形螨感染率高达37.28%~86.58%，其中40~60岁的人群感染率最高，但出现症状的人只是少数。只有宿主的皮脂分泌多及虫体繁殖增多，使皮脂腺肿胀增生，再加上虫体的代谢产物和死虫崩解物的刺激，才可能使局部产生炎症反应。多数人感染蠕形螨都是不发病的，更不会危及身体健康，只需进行合理的皮肤清洁及护肤即可。

几个症状提醒你螨虫聚集

如何判断自己的头皮已被螨虫“攻击”？张江林介绍，以下几个症状正在提醒你：

■总是痒

寄生在头皮毛囊里的螨虫不断繁殖游走，并往毛囊深处钻，刺激头皮产生瘙痒感。螨虫本身携带大量细菌，容易造成炎症，也会引起瘙痒感。

■爱出油

螨虫以头皮分泌的油脂为食，同时也能刺激头皮继续分泌大量油脂。被头螨“祸害”的头皮，一天不洗就能抠出大量的脂质“白泥”。

■长痘痘

大量螨虫、代谢废物及过度分泌的油脂堵塞毛孔，长出“痘痘”。更糟的是，葡萄球菌或链球菌，可能被螨虫从皮肤表面带入毛囊，造成毛囊炎。

■掉头发

被螨虫侵袭阻塞的毛囊无法给头发供给足够营养，导致发质变细变脆；此外，螨虫还会啃食毛发使根部受损，最终造成脱发。

哪些人更易成为螨虫聚集地？张江林给出了答案：油性肤质人群、老年人和儿童、心理压力大、处于抑郁状态或免疫系统较弱的人和脂溢性皮炎、酒渣鼻毛囊皮疹、痤疮、口周皮疹等皮肤病患者。

防螨除螨从几个方面入手

张江林表示，清除头皮上聚集的螨虫，不要盲目相信市场上推销的各种除螨皂、除螨护肤品、除螨仪器等，建议到正规医院请皮肤科医生诊断，生活中做好以下几件事也有助于防螨、除螨：

1.勤晒太阳

生活中，除螨最简单有效的方法就是“晒”，充足的阳光是螨虫的克星。

2.注意清洁

注意个人卫生，定期对日常生活用品进行消毒，避免生活用品混用；勤洗手，不要用手搓揉眼睛。

3.选对用品

对于油性皮肤的人，可选择泡沫丰富去油脂作用较好的洗面奶，洁面后外涂爽肤水和乳液保湿就可以了。不建议涂抹含油脂成分过高或者营养成分过高的护肤霜。

4.调整习惯

日常饮食减少甜、油腻、辛辣食物的摄入，尽量清淡饮食，避免饮酒，保持生活规律，不熬夜。

5.及时就医

当螨虫感染症状较严重，不能通过日常护理方式改善，则需在医生指导下，外用甲硝唑凝胶或过氧苯甲酰凝胶治疗。

据生命时报