元旦节和春节即将到来，相信不少家长们都准备带娃与亲朋相聚，或是外出旅行，不管去哪儿，安全健康都是第一位。冬季本身就易出现一些呼吸道、肠道等问题，带娃出门更要注意。美食当前，家长们要考虑到宝宝肠胃的消化和吸收能力，防止因暴饮暴食出现细菌性腹泻。对于外出旅行的宝宝，要注意不同地方温度、水土、饮食等差异，保护好肠道健康。

外出游玩首先要预防的便是细菌性腹泻。比如不卫生饮食中的细菌，加之饮食和作息的变化，会引起肠道菌群失调，肠道自有的益生菌短时间内急速减少，造成肠道免疫力下降，而且此时天气寒冷，也是腹泻易发季节，多重因素，使得腹泻成为了冬季“旅游病”的头名。

其次，要预防“吃”出来的病。欢聚之时，难免大鱼大肉，甚至会出现暴饮暴食的现象，这也是引发腹泻的一个重要原因。婴幼儿自身肠胃适应能力和抵抗力较弱，加上季节性因素，容易因饮食变化引起肠功能紊乱，进而引发细菌性腹泻。

想要健康过节，预防胜于治疗。注意饮食卫生，家长需要注意外出就餐的卫生，如饭前要洗手，选择卫生有保障的餐馆；饮食要节制，肠胃超负荷运转会引起肠胃不适、腹泻或便秘等不适；多吃点蔬菜水果，富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，防止便秘；适当的运动，可以促进身体代谢和肠道蠕动，还可以提高抵抗力；充足的睡眠，假期的时候也尽量不要打破作息规律。

最后，可以在旅行前接种疫苗，众所周知，接种疫苗是预防控制传染病的最经济有效的手段之一，主要由细菌引起且具有传染性的细菌性腹泻也能通过接种疫苗预防。国内唯一上市的rbs/wc疫苗具有良好的抗原性，是预防肠道感染的黏膜免疫佐剂，对于产毒性大肠杆菌（ETEC）、ETEC混合沙门氏菌以及其他多种细菌的感染的保护率高达82%，可以有效预防多重细菌感染。目前，rbs/wc疫苗已经广泛应用于预防2岁以上儿童、青少年和有接触或者有传播危险的，可有效预防肠毒性大肠杆菌等细菌性腹泻。

医生提醒，出门在外存在太多不确定因素，家长一定要时刻留心观察孩子的身体状况，小心预防细菌性腹泻的情况。另外，也不要忘记疫情防控，避免过度聚集，外出旅游尽量就近，戴好口罩和防疫用品。据全民健康网