“一九二九，怀中插手；三九四九，冻死猪狗……”从小我们就唱着《九九歌》长大，也习惯了三九就是全年最冷时段的说法。那么，三九真如传闻所说的一样，有那么冷吗？三九已经到来，是不是重庆今年最冷的几天呢？

常年三九最冷

冬至这天开始，数九寒天自此拉开了序幕，以每九天为一个时段往后数，第一个九天就称为“一九”，第二个九天称为“二九”，第三个九天称为“三九”，以此类推，一直数到第九个九天，也就是九九八十一天之后，再加九天就到了春分节气。

在数九寒天中，谁才是最冷的九天呢？重庆天气统计近30年数据发现，常年（1991~2020年）数九期间，一九到七九的全市平均气温持续在10℃以下，其中一九到三九期间气温一路下滑，三九时达到平均气温最低值，四九之后气温走势开始出现转折，此后气温一路向上攀升。进入五九以后，气温回升幅度明显加大，尤其是六九（立春）以后，不少地方开始回暖，可在沿河之地看到杨柳吐绿之景，此时春天的气息越来越浓。等到“九九”数尽，除黔江、酉阳、城口以外，重庆其余各区县已经步入气候意义上的春天。

个别区县例外

冬至节气过后，随着太阳辐射的热量减少，地面储存的热量也是一天比一天少。虽说重庆总体气温在三九时跌至最低点，但就各区县自身来看，也是有例外的。

数据统计显示，近30年来各区县平均气温，超过九成区县最冷时段出现在三九，不过巴南和綦江的最冷时段却出现在了二九。常年二九期间，巴南和綦江的平均气温分别为6.2℃和6.7℃，均以0.1℃的微弱优势打败了三九。

今年气温偏高

重庆气候监测分析平台数据显示，今年数九寒天以来（2023年12月22日至2024年1月3日），重庆大部地区平均气温均较常年同期偏高。

今年三九时间为1月9日至1月17日。重庆市气候中心预计，1月15日前后，重庆将有一次降温降雨天气过程，雨量主要为小雨，气温略有下滑。由于天气形势影响较弱，因此，今年整个三九期间，重庆大部地区气温将较常年同期偏高。

延伸

“三九”冬补有妙招

我国民间有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。中医认为，三九时最容易吸收外来的营养，发挥滋补功效。那么面对三九的到来，我们该如何冬补呢？

1、食补肾阳：可以将红枣、枸杞、山药、羊肉等食材加在一起煲汤喝，能够升发阳气，促进全身血液循环。

2、艾灸祛寒：主要是通过艾灸穴位方式达到驱寒目的，可以选择艾灸肾俞穴、中极穴、关元穴、太溪穴等，这些穴位有升阳气之功效，同时能起到滋阴益肾的效果。

3、药补肾阳：例如鹿茸、巴戟天、鹿角等，这些药材性温，归肝肾经，有补阳气、益精血等功效。

此外，也可以选择利用运动调理法、睡眠滋补法等方式补阳，具体应遵从医生建议进行。

据重庆天气