你所在的城市降温了、下雪了吗？龙年首场寒潮来袭！暴雪、寒潮、大风、冰冻、大雾、强对流天气……2月20日中央气象台接连发布6大气象灾害预警，实属罕见。在极端天气下，我们要预防哪些高发病呢？

6大气象灾害组团来袭

2月20日，据中国天气网发布消息，受寒潮影响，我国中东部雨雪进入最强时段，华北、黄淮等地部分地区将遭遇暴雪，江南等地部分地区有暴雨。同时，未来几天，中东部气温将继续下降，湖南、贵州、广西等地部分地区累计降温幅度可达20℃以上，多地将上演“断崖式”降温。在极度激烈的冷暖对峙下，我国出现了极度复杂的各种天气，包括寒潮、大雾、大风、暴雪、沙尘暴以及强对流。

这次龙年首场寒潮已波及近20省份。截至2月20日，龙年首场寒潮影响已持续四天，大范围雨雪波及新疆、甘肃、内蒙古、山东、山西、河南、江苏等近20省区市，给春运返程带来了较大影响，多地高速路段及收费站封闭。一波未平，一波又起。2月23日前后新一轮雨雪冰冻又将来袭。2月23日至26日，新一轮大范围雨雪冰冻天气将无缝衔接。届时，雪线最南端或跨越长江，长江沿线的多个省份降水十分复杂，湖北、湖南、贵州等地部分地区将遭遇暴雨、冻雨、雨夹雪及纯雪的“组团攻击”。

极端天气，要防好这些高发病

1.心梗

东南大学附属中大医院心血管内科主任医师汤成春介绍，大部分冠心病患者对天气变化敏感性高，突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。应对方法：注意保暖，合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短，也要格外重视。

2.脑中风

东南大学附属中大医院神经内科主任医师郭怡菁介绍，气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，易使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。应对方法：一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清或理解语言困难、眩晕伴呕吐等症状时，必须高度警惕，立即就医。

3.哮喘

东南大学附属中大医院呼吸内科主任医师朱晓莉介绍，气温骤降时有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反复或加重。应对办法：体质弱的人寒冷天气减少出门，出门时可以戴口罩，增加衣服，重视头部、胸、背和足部保暖，以免着凉。

4.关节炎

中国中医科学院望京医院骨科主任医师温建民表示，天气寒冷时，骨关节炎、类风湿关节炎容易复发加重。应对办法：佩戴手套围巾，增加护膝护肩，还可以用热敷来缓解关节冷痛。将食用盐200～300克用铁锅炒热，放入缝制好的沙袋中，在局部关节或是肌肉处热敷。

5.糖尿病足

寒潮来袭，特别容易造成糖尿病人复发和加重，而且天冷时易烫伤冻伤，糖尿病人更要小心预防糖尿病足的发生。应对办法：保持足部卫生，每天温水洗脚，切记不要烫伤。不用刺激性强的肥皂。洗过尽量擦干并吸干趾缝中的水，足跟涂油保护防裂。每天检查双脚，有无肿胀、破损，注意皮肤的颜色、温度等。

6.青光眼

浙江省人民医院眼科副主任医师戚晓虹介绍，气温变化与青光眼发作有密切关系，尤其是当突袭的冷空气导致气温骤降24小时内，很容易诱发青光眼发生。应对方法：发生青光眼要紧急救治。不要在黑暗处久留，防止瞳孔扩大，引起眼压升高。

7.胃肠病

东南大学附属中大医院消化内科主任医师陆枫林介绍，天气转凉是胃肠道疾病的高发期，引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。应对办法：有胃病的人要特别注意保暖，及时增减衣服，防止腹部受凉。饮食上暖胃养胃，多喝些热水，少吃冷食，按时吃饭。

8.骨折

东南大学附属中大医院骨科主任医师王宸介绍，气温低，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，运动中稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。寒冷刺激下，还会诱发腰痛、肌肉痉挛等。应对办法：寒冷天气尽量减少出行，不要穿易滑的塑料底鞋。在室外锻炼时，要尽量避开有水、结冰的路面，室内运动也要充分进行准备活动，伸展肢体，进行“预热”。

雪天走“企鹅步” 关键时能救命

人们走路时，人们通常将重心放在两腿之间。由于腿和地面呈斜角，在下雪或结冰的路上容易向后跌倒。河南省人民医院手足显微与创面修复外科主治医师冯帅告诉记者，雪地走路要走“企鹅步”。“调整走路姿势，摔倒的概率能大幅减少。我们可以参考企鹅行走的样子，双手臂伸出于两侧，双脚呈外八字，膝关节微屈，小步前行。”冯帅表示，走在雪地上时，要把重心前移，尽量让脚底全接触地面，让小腿与地面垂直。

此外，雪天走路双手不要插兜。“下雪后，气温骤降，路面湿滑，行人容易摔倒。这里有一个常见的误区需要提醒，就是雪后出门双手尽量不要插兜。”冯帅提醒道，因为冬季气温低，人们走路的时候有双手插兜的习惯，但其实这样的做法并不正确，因为一旦摔倒，手就无法起到支撑和保护作用。“同时，建议尽量绕开大理石、瓷砖、冰面等光滑路面。”冯帅说，老年人则应尽量避免雪后出行，如需外出，尽量有家人陪同。也可以根据身体情况，使用拐杖等辅助器械。

据健康时报