在“三八”妇女节即将到来之际，女性应该如何防病养生，达到内外双修，身心健康，焕发美丽的风采？昨日，记者来合道堂中医馆，采访重庆市名中医、妇科专家袁萍。

“女性健康首先是心理健康，许多常见的妇科病都是由心理健康问题导致。”袁萍告诉记者，随着现代生活节奏加快，工作压力增加，很多女性朋友会时常出现情绪不稳定，表现为急躁、焦虑、沮丧，容易导致疾病的产生。因此女性特别要注意调理、管理好自己的情绪，注重“心理养生”。

袁萍建议女性朋友，一定要学会释放压力：一是要保持合理、规律地运动，每天最好有30到60分钟的运动量；二是学会和身边亲近的人适当倾诉，放下心理包袱。“春天来了，不妨多听听舒缓的音乐，多和朋友们去大自然中走一走，有利于疏肝解郁，缓解压力。”她建议，在生活中，少玩手机，多和身边人交流，少抱怨，多微笑。“我们平常说的‘睡美容觉’其实是有科学道理的。”袁萍指出，经常熬夜、睡眠不佳对女性的影响特别大，除了会导致月经不正常，还会造成皮肤状态差，气血不足，身体机能下降，影响肝、脾、肾功能。袁医生提醒，春天气温多变，不要贪凉，谨慎减衣，少吃生冷食物。

据合道堂中医馆负责人姜碧清介绍，3月8日至10日，重庆合道堂中医馆联合重庆市中医药行业协会名中医分会举行“热辣滚烫 迎春绽放”“三八”妇女节关爱活动。主要包括女性服饰穿搭技巧主题分享、国风插花、最美旗袍秀等互动活动，还将邀请市内外名中医和妇科专家到场，开展连续3天的爱心义诊和女性健康咨询。

新重庆-重庆晨报记者 杨新宇 摄影报道