呼吸睡眠暂停是一种特定的睡眠障碍，其特征是患者在睡眠过程中经历呼吸暂停或血氧水平的显著下降。它主要可以分为三个类型：梗阻性睡眠呼吸暂停（OSA）、中枢性睡眠呼吸暂停（CSA）和混合性睡眠呼吸暂停。梗阻性睡眠呼吸暂停是其中最普遍的形式，通常由于睡眠时喉咙或上呼吸道的软组织松弛导致气道部分或完全闭塞。而中枢性睡眠呼吸暂停则源于大脑对呼吸指令的异常发送。呼吸睡眠暂停波及所有年龄层，尤其在中老年人和超重者中更为普遍。其背后的成因错综复杂，涉及解剖结构的异常、神经调节的不平衡及内分泌代谢的变化等众多因素。

呼吸睡眠暂停对人体的危害

呼吸睡眠暂停不仅会削弱睡眠质量，而且还可能招致一连串的健康问题。它不只是夜间的噩梦，更可能引发日间的困倦、注意力不集中以及记忆力减退，严重影响个体的日常生活和工作效率。此外，长期的呼吸暂停和低氧血症可能导致心血管系统的负担加重，增加高血压、心律不齐、心脏病甚至中风的风险。此外，这一障碍还与糖尿病、肥胖和抑郁症等多种健康问题密切相关，形成一个可能影响生活质量和寿命的恶性循环。

呼吸暂停有哪些治疗方法

1.生活方式改变：包括减轻体重、调整睡姿、减少酒精和安眠药的使用等，这些都是治疗的基础。

2.连续正压通气（CPAP）：这是一种非常常见的治疗方法，通过佩戴一个特制的面罩，在睡眠时向气道提供持续正压，以保持气道通畅。

3.口腔器械：如下颌前移装置等，通过调整舌头和下颌的位置来帮助打开上呼吸道。

4.手术治疗：适用于因特定解剖结构异常（如扁桃体肥大、颌骨异常）引起的OSA患者。

5.行为治疗和心理支持：帮助患者适应生活中的变化，改善睡眠质量，减轻由此引发的压力和焦虑。

6.药物治疗：尽管没有直接治疗呼吸睡眠暂停的特效药，但一些药物可以用来缓解相关症状或并发症，比如使用抗抑郁药物改善伴随的情绪问题。

7.家属作用：观察并记录睡眠状况：监测打鼾频率、强度和夜间呼吸暂停的情况；共同改善生活习惯：与患者一起采取健康的饮食和运动习惯；营造支持性环境：为患者提供一个鼓励、理解和支持的环境。

治疗呼吸睡眠暂停是一个综合性的过程，通常需要医生、患者以及家庭的共同努力。

陆军军医大学第一附属医院（西南医院）呼吸与危重症医学科 黄晓寒

打鼾常见，潜在的危险更常见，却往往被忽视。白天精神困顿夜间影响旁人休息似乎不足挂齿，而由于打鼾导致的难治性心律失常、高血压等，甚至夜间猝死必须敲响警钟！

黄晓寒用通俗易懂简洁明了的文字给大家诠释了大众习以为常的“打鼾”，从专业的角度普及了医学知识。文章通过定义、危害、影响、诊断及治疗等多方面让大众深入了解呼吸睡眠暂停这一疾病，对夜间习以为常的“打鼾”有个正确的认识及必要的重视，具有专业的科学性及很高的科普性。

陆军军医大学第一附属医院（西南医院）呼吸与危重症医学科教授 黄英