端午除了吃粽子，在门口插上艾草也是传统仪式之一。

随着新式艾草花束、门挂的兴起，原本在菜市场几块钱就能买到一大把的平价商品，如今身价不同往日——经过花艺师的打造，一束艾草花束门挂价格最高直逼300元。即便如此，也颇受年轻人的喜爱。

熊猫艾草门挂去年受宠 端午的花样仪式感，年轻人愿意买单

“我们家艾草花束和门挂都有，这两天，花束已经卖出了四五单，门挂要晚几天再上。”杭州武林路上的“塔罗花园”老板告诉记者，艾草花束卖80元，门挂由于制作工艺更繁琐还要更贵些。

位于萧山的“for you flower”的花艺师告诉记者，目前还没打样，但可以接受预订，“可以提供想要的款式，价格根据其中装饰的植物种类和数量决定。”

“去年我们的艾草挂饰卖得很好，一个节日就出货几十万元的量，可以在全国范围内快递。”开在杭州奥体的SIAFLORA花店主理人SIA告诉记者，端午店里都会推出由花艺师设计的新品。

“去年推出的熊猫门挂售价268元，它萌萌的样子很讨喜，所选的各类花材包含的寓意也比较好。”SIA介绍，这款门挂除了有基础的艾草叶、菖蒲叶，还有乒乓菊、五彩绳、葫芦、海棠果、玉簪叶，不仅驱邪纳福，还有福禄、招财等其他含义，“就好像每逢大考，家长会给孩子买定胜糕讨个好彩头，我们的门挂也是。”

“因为艾草很容易脱水，所以我们不卖那种一大把的艾草花束，而是把艾草放在熊猫背的竹篓里。这样风干以后也会留有艾草香，样子还美观。”SIA表示，今年端午将推出龙款艾草门挂，“今年是龙年，龙很受欢迎，也是极好的象征。”

在SIA看来，艾草门挂的流行源于年轻人对于传统节日的重视，“这几年马面裙、新中式崛起，古老的节日元素也开始重新流行。”

除了门挂，店里还出售端午车内挂件，价格128元。

“在我看来，艾草花束、门挂是节日氛围感的体现。”来店内预订的00后小孙告诉记者，她很愿意为过节的仪式感买单。

有分享笔记和制作教程

你想追求性价比，可以自己做门挂

记者发现，与实体店相比，在社交平台上的个人花艺工作室的端午艾草挂饰价格略低一些。其中一家推出了近10款艾草新产品，售价48元、68元、88元不等，邮费需自理。帖子下方，有不少感兴趣的网友在咨询。

在该社交平台上，“很新的艾草门挂”还成了热门话题。不仅有艾草门挂的分享笔记，还有亲自教网友制作艾草花束的教程笔记，不少帖子得到了数千点赞、收藏。

在一些外卖软件上，艾草花束的价格在20元到100多元之间，100多元为本地花店即时配送，价格低的是快递发货到外地。

在某生鲜超市线上平台，有关艾草的挂饰也上架了。普通款的艾草菖蒲挂束最低只要9.9元，配饰更精致的则要贵一些，其中加了香囊的要39.9元，加了葫芦、棕榈等元素的则要69.9元。还有一款可以自己DIY的竹编艾草挂件也有着不错的性价比，只需19.9元。

在某购物软件上，卖得最火爆的当属端午龙舟样式的门挂，销量最高的一家店铺已经卖出了2万件，不附带艾草的基础款最低只要10.48元。

“我们有仿真艾草和半干艾草，如果你想要新鲜艾草也可以自己去买来装。不过要注意挂艾忌三长两短，还有折断的艾草不要挂，单数也不要挂。”店铺客服说。据潮新闻

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端午假期出游预测

重庆仍居全国前十

昨天，去哪儿平台发布端午小长假出游预测报告，从酒店预订上来看，热门城市为北京、上海、青岛、南京、长沙、成都、杭州、重庆、西安、广州。

据介绍，今年端午假期将是难得的“不贵不挤”的假期。在该平台上，端午假期首日（6月8日）北京直飞大连、温州、烟台、成都、银川、贵阳，上海直飞郑州、广州、深圳、天津、济南，广州直飞上海、南京，杭州直飞北京、珠海，成都直飞昆明、长沙，以及武汉直飞南宁、济南、重庆等均有裸票价格350元以下的机票在售，部分航线即使加上机建燃油费用，也比高铁更便宜。

赛龙舟是端午民俗，近一周以来，“龙舟”关键词搜索量环比上周涨136%。比如，6月8日—9日，在重庆铜梁将举行“2024安居古城端午非遗龙舟会”，不仅有非遗龙舟会，还有火龙非遗实景演出，有兴趣的旅客可前往观赛，体验特色龙舟文化。

去哪儿大数据研究院研究员肖鹏介绍，小城游在这个端午依旧火热。以一个大城市为中心，向周边小城深度“下沉”游，是不少人选择的旅行方式。

此外，端午+年假也可以在淡季“拼”出一个超长年假。肖鹏介绍，国内的云南腾冲、海南万宁等热门目的地在端午都没有涨价，可以错峰出行；境外方面，西班牙马德里、俄罗斯莫斯科、美国塞班岛、澳大利亚墨尔本和悉尼等地酒店价格处于暑期前的低谷，在端午拼假出游比较划算。新重庆-上游新闻记者 郭欣欣

一个白粽热量相当于2碗米饭

美味的粽子，你要慎吃

端午节就要到来，中国人一定会享用的美食粽子也开始热卖。无论是最朴实的白粽，还是经典的蛋黄肉粽，或者近年来新兴的杂粮粽，都有喜爱的食客。伴随着人们对健康的关注，享用美味粽子的同时，也有不少网友开始为热量担心。近日，“一个粽子抵2碗米饭”的说法就引起了热议。

这种说法有科学依据吗？怎样才能既享用了粽子的美味又能健康饮食？

昨天，记者采访了重庆大学附属沙坪坝医院临床营养科主任邹晓霞，她认为有一定道理，“准确来说，是相等重量的白粽和白米饭的热量不相上下。”按照市场上大部分的粽子来说，一个中等大小的粽子在100克—150克，而两碗正常大小的白米饭也在100克—150克，“所以，一个中等大小的白粽的热量等于二两米饭。”如果是肉粽、蜜枣粽等，热量和脂肪含量更高。

那么，粽子怎么吃才健康？

“最重要的是要适量。建议粽子一天吃1—2个，同时主食应相应减量。”邹晓霞称，“减少其他主食摄入的同时，要多吃蔬菜，增加膳食纤维的摄入，增加肠道蠕动，让糯米可以更好消化，同时营养也更均衡。”如果吃的肉粽，则也要相应减少其他肉类和脂肪的摄入。

另外，糯米主要成分是支链淀粉，升血糖很快。所以，超重肥胖人群、糖尿病患者需谨慎食用粽子，若确实想吃，可选择杂粮粽，同时搭配蔬菜。

“粽子需要趁热吃。”邹晓霞提醒，因为糯米变凉后黏性很大，不易消化，胃肠功能差的患者，以及老年人和儿童需谨慎食用。此外，患有胆囊疾患、胰腺炎的患者，也要尽量避免食用肉粽、蛋黄粽等。

新重庆-上游新闻记者 石亨