如今的孩子似乎越来越沉迷于电子产品。长期依赖电子产品所产生的快速多巴胺释放，可能导致注意力难以长时间集中，甚至对思维能力产生负面影响，进而出现思考困难或思考恐惧的现象。暑期即将来临，让我们一起来看看如何帮助孩子们摆脱对电子产品的依赖。

1.营造良好家庭环境 父母的榜样作用对孩子至关重要。家长应放下电子产品，与孩子共享亲子时光，营造不被电子产品主导的温馨家庭氛围。

2.鼓励运动 与电子游戏刺激大脑产生的短暂多巴胺不同，运动过程中释放的多巴胺有助于建立新的神经连接，能够提高注意力和记忆力。同时，在运动中产生的快乐感也有助于增强大脑细胞的活力，促进新脑细胞的生长，使大脑更加灵活、敏捷。

3.拼搭积木 通过动手操作，孩子可以培养认知能力、感知能力和逻辑思维能力，同时建立空间感。对于稍大的孩子，可选择高难度的拼搭玩具。完成作品的成就感，能够激发孩子的专注力和挑战欲，从而逐渐减少对电子产品的依赖。

4.开展亲子游戏 通过互动游戏，可以锻炼孩子实际的沟通能力，而非仅与电子产品进行虚拟互动，这对其语言发展和表达能力十分重要。此外，在游戏过程中，孩子的手眼协调能力也会得到提升。

5.关注孩子的兴趣 利用电子产品，选择孩子感兴趣的电视或游戏类节目，并适当限制使用时间和频率。

让孩子理解电子产品是一种学习工具，而非生活的全部。

我们不应一概而论地否定电子产品，而应取其精华，利用其优势，帮助孩子健康度暑假。据澎湃新闻