陆军军医大学第一附属医院肿瘤科 舒秋霞

近日，一名14岁少女被切除一颗重8斤、直径20多厘米的“巨无霸”肿瘤，卸下了“沉重的负担”。对于肿瘤患者来说，术后康复至关重要，不仅仅是身体的恢复，更重要的是生活质量的提升。那么患者应通过怎样的综合干预措施使各方面恢复到最佳状态呢？

一、身体康复

1.饮食调理：患者需均衡饮食，包括优质蛋白、碳水化合物、蔬菜、水果和全谷物等，减少油腻和辛辣食物。同时根据治疗和身体状况，适量补充维D和铁剂等营养素。

2.适量运动：肿瘤患者应选择个人适合的运动，如散步、瑜伽来增强体质和免疫力，改善心肺功能，减轻疲劳和焦虑。建议每周至少150分钟中等强度有氧运动和2~3次力量训练。

3.睡眠管理：患者应保持规律的作息，创建舒适的睡眠环境。睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听轻音乐等方式放松身心。

二、心理康复

肿瘤患者可以通过倾诉、写日记、心理咨询、深呼吸和冥想来调节情绪，缓解恐惧和焦虑。同时，了解肿瘤治疗的最新进展，相信医学的力量，并积极配合治疗，保持乐观心态。

三、社会康复

1.家庭支持：家人应给予患者充分的关爱和照顾、关注其情绪变化、帮助他们分担生活中的压力，为患者营造一个温馨、和谐的家庭环境。

2.社交活动：肿瘤患者应积极参加社交活动，拓展社交圈子不仅能丰富生活，还能让患者感受到自我价值和社会的温暖。

3.职业回归：病情稳定的肿瘤患者重返工作岗位有助于恢复自信、成就感，并分散对疾病的关注，是恢复正常生活的关键步骤。

四、中医康复

通过中药调理、针灸、推拿等中医治疗方法，可以调理身体的气血阴阳平衡，提高机体的免疫力，缓解肿瘤治疗的副作用。

五、定期复查

肿瘤患者在康复期间应定期进行复查，包括肿瘤标志物检测、影像学检查等。以便及时发现病情的变化，按照医生的建议采取相应的治疗措施。

肿瘤患者的康复与生活质量提升是一个综合性的问题，需要患者、家属、医生和社会各界的共同努力。通过身体康复、心理康复、社会康复等多方面的干预措施，肿瘤患者可以在康复的道路上走得更加稳健，重新享受美好的生活。

■专家点评

陆军军医大学第一附属医院肿瘤科 谢赣丰教授

文章围绕肿瘤患者的康复与生活质量提升这一主题，分别从身体康复、心理康复、社会康复、中医康复和定期复查五个方面进行阐述，结构严谨，层次分明。每个方面又进一步细分具体的措施，如身体康复包括饮食调理、适量运动和睡眠管理等，使读者能够系统地了解肿瘤康复的各个环节。