冬春交际吃点这种果,肝肾一起补!

最适合身体虚、易感冒的人

版次:012    2025年02月20日

冬春交际,不仅天气变化无常,身体也容易“闹脾气”——冷时觉得疲惫无力,热时又觉得憋闷,想发脾气。正所谓“春养肝,冬养肾”,冬春交际之时用上甜甜的枸杞,正合适肝肾一起补,让身体更好应对考验。

枸杞是养生多面手,平和又实用。它既是果实,又包裹着种子,既能补肾益精,给身体“充电”,应对冬寒未散带来的腰膝酸软、疲劳乏力;又能养肝滋阴,就像给春天的树木浇足了水,可以避免肝火过旺。

若要发挥枸杞补肾固元的作用,可搭配党参、黄芪等补气药材,泡一杯热茶饮,或是炖一锅鸡汤,这样不仅能增强体力,还能扶助正气,特别适合体质虚弱、容易感冒的人群,在冬春交际、天气多变的时节,预防感冒效果不错。

若是要发挥枸杞护肝养阴的作用,则可以搭配菊花、冰糖等泡水,或是加在银耳里炖成甜羹,可以起到清肝明目、滋阴润燥的作用,特别适合用眼过度、眼睛干涩又容易上火的人群。

据健康时报