今年以来最强高温过程来袭！本周，中东部大部地区热力不断升级，高温范围广、强度大、持续时间长。高温范围将囊括华北南部到华南中北部的大片区域，10省市未来一周高温或全勤，部分地区将达到或超过40℃。而且不仅白天热，夜间也不凉快，多地闷热全天候超长待机。

中央气象台7月2日18时发布高温黄色预警：预计7月3日白天，华北南部、黄淮、江淮、江汉、江南大部、四川东南部、重庆、华南北部等地有35℃以上的高温天气。

而根据重庆市气象台预计，未来三天重庆持续晴热高温天气，明天，全市最高温或达40℃。

全国 闷热全天候超长待机

7月开场，由于副热带高压影响，我国各地热度加码。1日，中东部大部地区最高气温超过30℃。2日早晨，副热带高压已掌控黄淮、江淮、江南、江汉、华南大部，而且本周将继续西伸北抬加强，这使得我国将出现今年以来最强的高温过程。这次高温过程范围广、强度大、持续时间长。高温将以江南为中心向外扩展，4日高温范围将达到本次过程最大，囊括华北南部到华南中北部的大片区域。今后7天，河南中南部、山东西南部、湖北东部、安徽、江苏、上海、浙江、福建、江西中东部、湖南北部等地高温或将全勤。河南中部、江苏中部、浙江、湖北西部部分地区将达到或超过40℃，局地高温强度具有极端性。

城市中，郑州、合肥、武汉、南京、上海、杭州、长沙、南昌、福州2日至8日将是高温不断，杭州4日至8日最高气温将维持在40℃或以上，如预报实现，那在杭州7月观测史上是非常少见的。不仅白天热，夜间也不凉快。华北中南部以南的大部地区最低气温维持在25℃以上，尤其是黄淮南部到长江中下游最低气温会接近甚至超过30℃，闷热全天候连轴转。

重庆 40℃高温天明日抵达

7月2日白天，重庆各地多云到晴，局地有阵雨，气温22～39℃。根据重庆市气象台预计，未来三天重庆持续晴热高温天气，午后局地有阵雨或雷雨。7月4日，全市最高温或达40℃。

重庆天气预报

3日白天，各地多云到晴，午后局地有阵雨或雷雨，气温22～39℃；中心城区多云间晴，气温28～38℃。

3日夜间到4日白天，各地多云到晴，午后局地有阵雨或雷雨，气温22～40℃；中心城区多云间晴，气温29～38℃。

4日夜间到5日白天，各地多云到晴，午后局地有阵雨或雷雨，气温22～39℃；中心城区多云间晴，气温30～37℃。

据央视新闻、新重庆-上游新闻等

新闻链接

重庆疾控：7月预防暴雨洪涝灾后疾病和高温中暑

7月2日，重庆疾控发布7月健康风险提示：注意防范霍乱、新型冠状病毒感染、登革热、发热伴血小板减少综合征、食源性疾病、暴雨洪涝灾害和高温中暑的发生。

暴雨洪涝灾后这样防病

据重庆市气象局预计，7月全市有4次较明显降雨天气过程。进入夏季，降水强度增大，易引发洪涝等自然灾害。洪涝灾害发生后，由于环境污染、饮水饮食卫生状况恶化、病媒生物孳生、人员流动及抵抗力下降等原因，肠道、虫媒和自然疫源性传染病等的发生风险增加。

防控措施：

1.注意环境卫生。洪灾过后，应对淹没过的室内外环境进行彻底清理，排除积水，清除污泥、垃圾杂物和淹死的动物尸体，对污染的环境做到先清理、后消毒、再回迁。

2.注意食品卫生。不食用被洪水浸泡过的食品，食物要煮熟煮透，生熟分开，被洪水浸泡过的餐饮具须清洁并消毒后使用；进食前要洗手。

3.注意饮水卫生。不喝生水，不用来源不明或被污染的水漱口、洗菜等；装水器具要经常清洗和消毒，避免细菌滋生。

高温中暑这样预防

随着7月高温酷暑天气的到来，中暑发病进入高峰期。中暑主要表现有头痛、头晕、心悸、体温升高等症状，严重时出现恶心、呕吐、痉挛、昏迷、意识丧失，甚至死亡。户外作业人员、老年人、儿童、孕妇、体温调节能力和适应能力差或者有基础疾病者要特别注意防暑降温。

防控措施：

1.饮食以清淡为主，多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物，注意补充盐分和矿物质。

2.外出时宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽，随身带上必要的防暑药物如藿香正气水、清凉油、风油精等。

3.户外工作人员，应严格遵守高温作业规程，根据气温预报，调整好作业时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳。

4.一旦出现中暑，应及时将患者转移到通风良好的阴凉处平卧休息，给予含盐清凉饮料。如果中暑症状比较严重，出现昏迷、高热、恶心、呕吐、脱水等症状，应立即转送医院救治。

新重庆-上游新闻记者 石亨 实习生 李琪