炎炎夏日里，冰镇西瓜、冷饮雪糕成了人们消暑标配，空调冷风更是降温必备。然而，享受这份清凉时，很多人会感觉肚子隐隐不适。

在中医看来，肚子在夏天格外“娇气”，需要防寒保暖，重点呵护。山西中医药大学附属医院治未病中心主任医师吴秋玲提醒，要注意以下几个因素。

阳气容易散失

夏季自然界阳气鼎盛，人体阳气也大量运行于体表，以抵御外热、维持体温平衡，使得体内的阳气格外不足。

脾胃就像身体里的“小火炉”，如果火力不足或处于虚寒状态，会大大降低人体对寒凉的耐受能力，冰饮冷食、空调冷风等寒邪就能长驱直入，导致腹痛、腹泻、恶心呕吐等典型的“寒伤中阳”症状。

湿邪困阻脾胃

夏季雨水多，环境潮湿，加上人们贪凉饮冷，脾胃运化水湿的功能因虚寒而减弱，极易导致内湿停滞。

湿邪本身就容易困阻脾胃，出现腹胀、食欲不振、大便黏腻不爽、身体困重、舌苔厚腻等症状。如果寒与湿结合，对脾胃的伤害就更大了。

寒气更易入侵

夏天为了排汗散热，人体汗孔处于开放状态，也意味着身体的“防护罩”相对疏松。此时风寒之邪，比如空调冷风、夜间凉风、坐卧湿地，更容易通过开放的汗孔（尤其是腰腹部等缺少肌肉脂肪保护、穴位经络汇聚的地方）侵入体内，直中脾胃、肠道等脏腑。

据生命时报