65岁的张老师在体检中发现一个2厘米的肺结节，网上查询后吓得直以为“晚期肺癌”找上门。两周后，病理报告却让她松了一口气：原位腺癌，属于最早期的癌前病变，微创手术即可根治。“您还能继续跳广场舞。”医生的一句话，化解了她心头的阴霾。

肿瘤≠死亡通知书

肿瘤，指体内细胞在基因突变驱动下的异常增殖，分为良性与恶性。良性如子宫肌瘤，通常生长缓慢、不转移；恶性即癌症，具有侵袭、转移能力。据2023年国家癌症中心数据，我国每年新发肿瘤患者约480万。但早期癌症治愈率超90%：如甲状腺癌达98%，I期乳腺癌达99%。不少患者通过规范治疗实现了长期带瘤生存。

科学防癌与筛查

遗传因素（约10%）：部分人群携带BRCA1/2等易感基因，可通过基因筛查与预防性监测提前干预；生活方式（约40%可防）：戒烟5年，肺癌风险约降50%；控制饮酒、减重、少吃加工肉，均能显著降低相关癌症风险；环境与感染：装修中的甲醛、霉变花生中的黄曲霉素、PM2.5等因素需警惕，应做到新房充分通风、科学存储粮油、雾霾天佩戴N95口罩等；感染相关：HPV、幽门螺旋杆菌、乙肝病毒等感染也与部分癌症相关，接种疫苗和规范治疗是关键。

中国医学科学院赫捷院士建议，40岁以上人群应建立防癌档案，定期进行低剂量CT、幽门螺杆菌+胃镜检测、粪便DNA检测等筛查。

肿瘤治疗的六大“武器”

飞速发展的医疗技术，让肿瘤治疗进入多学科、个体化时代，患者不再束手无策：

①达芬奇机器人和保功能手术的应用，让前列腺癌手术失血量降80%、乳腺癌保乳率超60%；

②质子治疗让儿童肿瘤治愈率升20%，副作用降50%；伽玛刀可实现脑转移瘤一次性完成；

③新型止吐药+升白针的应用，使90%患者可耐受治疗，也打破了“化疗生不如死”的固有认知；

④针对特定情况的靶向治疗，EGFR抑制剂可显著延长晚期肺癌患者生存期，HER2靶向药则可使乳腺癌复发风险降低50%；

⑤免疫治疗方面，PD-1抑制剂可唤醒免疫系统，实现“带瘤长期生存”，黑色素瘤5年生存率显著提升，但适用人群需检测PD-L1/TMB；

⑥CAR-T等细胞疗法为血液肿瘤患者带来新希望。

身心并重的康复之路

真正的康复，是身体与心灵的双重回归。遵循阶段性膳食指导，善用Ω-3、益生菌等“明星营养素”助力修复；从术后呼吸训练到康复期太极拳，循序渐进运动，重获活力。此外，约四成患者会遭遇心理困扰，正念冥想、病友互助、艺术治疗等都是有效的“心药”，助其找回内心的平静、提升生活质量。

专家点评

重庆市奉节县人民医院肿瘤科 梁鑫

文章案例生动，结构清晰，数据翔实，从认知、防治到康复形成完整体系，兼具科学性与实用性，能有效帮助公众消除恐慌，树立科学防治信心。