陆军军医大学第二附属医院肿瘤科 黄少江

据统计，我国肠癌发病率高居恶性肿瘤第二位，每年新发病例超过55万，极大威胁着公众健康。但肠癌同时也是最容易预防和早期发现的癌症之一，其早期治疗后5年生存率超过90%，其中的关键，便是牢记这“早”字诀。

肠癌的早发现早处理

绝大多数肠癌起源于大肠（结肠和直肠）内壁的息肉。腺瘤性息肉等可能经过5~10年甚至更长，悄悄恶变成癌。及时切除息肉，能有效阻断癌变。

肠癌早期可能“沉默”，但随着发展，会出现腹泻、便秘或两者交替；大便变细、变扁；排便后有未尽感；大便中混有暗红色血液或黏液（注意与鲜红的痔疮出血区分）；持续性腹痛、腹胀，或摸到腹部包块；体重下降、乏力疲劳、贫血。一旦出现以上任何信号，尤其持续时间超过2周时，务必及时就医！45岁以上人群更要提高警惕。

肠癌的早保养、早筛查

合理的膳食结构，是肠道保养的关键。注意多摄入膳食纤维（全谷物、蔬菜水果）；少吃红肉（猪牛羊）、加工肉制品（香肠、火腿、培根）、油炸烧烤食品；每周保证至少150分钟中等强度运动（快走、游泳），促进肠道蠕动；戒烟限酒，保持健康体重（控制腰围）。

此外，肠癌早期筛查尤为重要！尤其建议结肠镜检查——能在息肉癌变前切除它，或在癌症极早期发现，是诊断“金标准”，其普遍采用静脉麻醉，患者睡一觉即可完成。建议一般人群从45岁开始筛查，有家族史或高风险者（如炎症性肠病）需咨询医生提前筛查年龄。

肠癌的早重视早治疗

微创手术（腹腔镜/机器人）或内镜下可切除早期肿瘤，具有创伤小、恢复快、治愈率高的优势。中晚期肿瘤可综合运用手术、化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗等方式，由多学科团队（MDT）制定个性化方案。需注意越早发现，治疗选择越多、效果越好、生存率越高！

肠癌并非不可战胜！管住嘴、迈开腿、控体重、远烟酒。若发现身体异常，及时就医别拖延。45岁起，把肠镜检查纳入健康计划！

■专家点评

陆军军医大学第二附属医院肿瘤科 卓文磊

文章结构清晰语言通俗，重点突出了“早筛早治”核心理念，并强调结肠镜筛查作为金标准的不可替代性。结合国内外指南，对高危人群、预警症状和防治策略精准概括，有效引导公众践行科学的一级与二级预防，是一份优秀的循证医学健康宣教材料。