寒风一起，很多人都忙着添衣保暖，却常常忽略最需要呵护的心脏。不少人早晨一接触冷空气，就感觉“上不来气”“胸口难受”——小心，这可能是心脏在报警！

冬季，是心肌梗死的“高发季”。11月20日是心梗救治日，掌握急救知识，关键时刻或许能救你一命。

心梗来前 身体曾给过3次机会

急性心梗貌似突然发生，但绝不是一蹴而就的。其实很早之前，心脏给过我们3次机会：

第一次机会：冠脉血管有轻度斑块时，我们没有任何症状。此时要预防和控制斑块进展，要戒烟限酒，适当有氧运动，积极治疗高血压、糖尿病、高血脂，也被称为“一级预防”。

第二次机会：未珍惜第一次机会后，若在活动及情绪激动时，规律性地出现心前区疼痛，休息数分钟可缓解，这是心脏在给我们第二次机会。这时一定要到正规医院心内科就诊，遵医嘱用药，定期复诊。

第三次机会：这是心脏最后的呼救。当胸痛频繁发作，甚至疼痛持续超过20分钟、伴有大汗时，请立即拨打“120”，停止活动，静卧，含服硝酸甘油（血压低不要服，最好先测血压）。心肌细胞不能再生，时间就是心肌，请珍惜最后1次机会，尽早开通血管，挽救存活心肌，减少心衰及猝死的发生。

心梗急救 要牢记两个“120”

对于急性心梗，抢救的黄金时机是发病后的2小时以内。如得不到及时有效的救治，心肌就会出现不可逆的坏死。所以心梗急救要牢记两个“120”：及时拨打“120急救电话”，把握黄金救治“120分钟”。

1.心梗发作时，如果身边无其他人陪同，要做以下5件事进行自救：

（1）拨打“120”急救电话，告知接线员您的准确位置，说明自己可能是急性心梗发作。

（2）保持房间门开放状态，以便急救人员到达后能够顺利进入房间。

（3）在最靠近门的合适位置平卧休息，保证急救人员到达后能够第一时间发现您。（4）随身携带有急救用药者可舌下含服硝酸甘油一片，有条件者可在专业医生指导下服药。

（5）尽量舒缓情绪，耐心等待。

2.身边有人突发心梗，如何急救？

（1）如果身边有人突发心梗，尽早拨打“120”急救电话，是挽救其生命的关键步骤。（2）如果患者意识清楚，可让患者平卧，安抚其焦虑和紧张情绪。随身携带有急救用药时，应立刻让患者舌下含服硝酸甘油1片，有条件者可在专业医生指导下服药。

（3）如果患者出现意识丧失，应让患者保持平卧位，有经过心肺复苏培训的人员在场时，应尽快进行胸外按压等抢救措施；如公共场所具备AED者，可尽快根据情况行AED电除颤。

（4）如不具备以上条件，保证患者平卧位或侧卧位，避免因恶心、呕吐物导致的窒息情况出现，耐心等待专业救治人员到达。

（5）如果只有一人陪同，可在等待期间，尽可能联系1～2位亲属或朋友，避免患者到医院后因人手不足而延误治疗时间。据人民日报健康客户端