随着强寒潮东移南下，我国多地气温持续走低，部分地区出现大幅降温、大风天气，冻伤风险显著攀升。低温环境下，人体暴露部位及末梢循环较差的手部、足部、耳部、面部等易发生冻伤，老人、儿童、户外工作者等群体为高发人群。医学专家提醒，公众外出需强化保暖措施，熟练掌握冻伤识别与科学处置方法，避免因不当处理加重损伤。

“冻伤的初期信号需格外警惕，及时识别并处理能有效降低损伤程度。”北京积水潭医院烧伤科副主任医师张磊介绍，冻伤初期，皮肤会出现苍白、麻木、僵硬、红肿或刺痛感，此时需立即脱离低温环境，转移至温暖室内。核心处置原则是缓慢复温，可采用38℃至42℃的温水浸泡冻伤部位，或用温暖的衣物、手掌包裹复温，复温过程需持续15至30分钟，直至皮肤颜色恢复正常、感觉逐渐恢复。

张磊特别强调，冻伤后切忌采用热水浸泡、火烤、雪搓、冷水冲等错误方式。“高温热水或明火会快速损伤已处于缺血状态的皮肤组织，雪搓则会加剧皮肤摩擦损伤，这些做法都可能导致二次伤害，加重冻伤程度。”张磊解释，若冻伤部位已出现水泡、破溃，或复温后仍持续疼痛、麻木，需及时就医，且应前往烧伤科就诊。这是因为冻伤对皮肤组织的损伤机制与烧伤类似，烧伤科医生具备更专业的处置经验。

科学保暖是预防冻伤的关键。张磊建议，公众外出应采用“洋葱式”分层穿衣法：内层选择速干透气的棉质或合成纤维材质，避免汗液浸湿衣物导致热量流失；中层搭配抓绒衣、薄羽绒服等保暖材质，增强隔热效果；外层穿戴防风防水的冲锋衣或厚羽绒外套，抵御寒风侵袭。同时，务必做好重点部位防护，佩戴防风手套、厚袜子、护耳帽、围巾等，头部和胸腹部保暖尤为重要，因为这些部位受凉会快速导致全身热量散失。

针对户外工作者、环卫工人、快递员等需长时间在低温环境作业的群体，张磊建议合理安排作业时间，定时轮换休息，进入温暖环境补充热量；可准备暖手宝、暖足贴等辅助保暖用品，但需注意避免直接接触皮肤，防止低温烫伤。对于老人和儿童，由于皮肤敏感度高、血液循环相对较差，应尽量减少不必要的外出，外出时需由家人陪同，确保保暖措施到位。

据央视