晨起嗓子里有痰，很多人并不在意。但如果你留意一下它的颜色、性状和气味，就会发现：不少疾病信号，就藏在这口痰里。记者邀请专家，提醒你痰液出现哪些变化需要警惕。

痰是怎么形成的？

痰，是呼吸道分泌的黏液，混合了吸入的尘埃、病原体和脱落细胞等物质所形成的液体。中日友好医院副院长、国家呼吸医学中心常务副主任曹彬介绍，正常情况下，人体气道黏膜上的杯状细胞和黏膜下腺体（黏液腺与浆液腺）持续分泌少量黏液，形成一层薄薄的“黏液毯”。这层黏液毯通过纤毛的规律摆动，不断向上移动，起到湿润气道、吸附并清除吸入颗粒物和病原体的作用，这一过程称为“黏膜纤毛清除功能”。

健康人的痰，通常是透明或白色，质地稀薄，没有明显异味，量也很少，甚至感觉不到它的存在。其每天分泌量约为50～100毫升，大部分在不经意间被咽下或咳出。如果你早上咳出的痰符合以上特征，且没有其他不适，那基本不用担心。

不同颜色的痰提示什么问题？

当痰的颜色、性状或气味发生了以下改变，就要留个心眼了。

1.白色泡沫痰

多见于慢性支气管炎、支气管哮喘、慢阻肺等慢性呼吸道疾病。如果白色泡沫痰量明显增多，且伴有气短、喘息，建议及时就诊。

2.黄色或黄绿色脓痰

这是细菌感染的典型表现，通常提示呼吸道存在化脓性炎症，常见于细菌性支气管炎、肺炎、肺脓肿等。

3.铁锈色痰

这是肺炎链球菌感染的表现，是大叶性肺炎的信号。如果同时伴有高热、寒战、胸痛，需高度警惕，应立即就医。

4.粉红色泡沫痰

这是急性肺水肿的表现，常见于心力衰竭患者。粉红色泡沫痰的出现，说明心脏泵血功能严重受损，血液淤积在肺部，导致肺泡渗出含血液体，需立刻就医。

5.带血丝痰或血痰

痰中带血丝，可能提示气道黏膜毛细血管破裂，常见于剧烈咳嗽、支气管扩张、肺结核、肺癌等。

6.灰黑色痰

常见于长期吸烟者或从事煤炭、粉尘作业的人群。痰中的灰黑色物质主要是吸入的烟尘、煤尘、粉尘等。如果量明显增多或性状改变，提示肺部清除功能下降，应尽快戒烟或加强职业防护。

7.黏稠拉丝痰

多见于支气管哮喘、变应性支气管肺曲霉病等过敏性或真菌感染性疾病。这类痰往往黏稠、不易咳出，且量较多，常伴有喘息、胸闷。建议痰液性质发生改变并伴有以上特异性表现时，及时就诊，请医生判断具体病因后治疗。

日常防痰、排痰实用技巧

痰多咳不净，不仅不舒服，还可能影响呼吸。广州医科大学附属第一医院呼吸与危重症医学科主任医师谢佳星提醒，以下5个方法能帮你减少痰液、顺畅排痰。

1.多喝水，稀释痰液

充足的水分可以稀释痰液，使其更容易咳出，建议每天饮水1.5~2升，以温开水为佳。但患有心脏、肾脏疾病者，饮水量应遵医嘱。

2.保持室内湿度

可使用加湿器或在室内放一盆水，将湿度保持在50%~60%左右。

3.拍背排痰

让他人帮忙，用手掌空心从下往上、从外往内轻轻拍打背部，每次5~10分钟，有助于松动深部痰液。

4.戒烟，远离二手烟

吸烟会持续刺激气道，使痰液分泌增多、排出困难。戒烟后，气道功能会逐步改善。

5.饮食调理

痰多黏稠时，可适当多吃梨、白萝卜、百合、银耳等润肺化痰的食物；少吃甜食、油炸、辛辣刺激食物，以免助湿生痰。

据生命时报