年纪到了看近处费劲，随便买副老花镜就能应付？年轻时得了近视，老了又花眼，远近都看不清该怎么办？6月6日全国爱眼日，记者特邀首都医科大学附属北京同仁医院副院长魏文斌、眼科屈光手术中心主任翟长斌，拆解护眼误区，教你科学护眼。

近视老了也会得老花眼

“很多人觉得年轻时近视，老了就不会得老花眼，这是完全错误的。”魏文斌明确表示，“近视眼老了也会得老花眼，而且是‘近视叠加老花’，两者无法抵消。老花眼是晶状体硬化、睫状肌功能减退导致的生理性‘变焦退休’，而近视大多是生长发育过程中眼球长度变长引起，两者机制完全不同。”

更值得警惕的是，老花眼并非老年群体专属。魏文斌指出：“长时间近距离用眼会让睫状肌持续痉挛，提前暴露眼睛调节力不足。现在越来越多三四十岁的人，已经出现‘看近费劲’的老花早期信号。”

魏文斌表示，眼睛疲劳是日积月累的过程，当出现看东西变形、中心暗点、夜间视力下降等症状时，往往已不是简单的“眼累”，可能是眼部疾病的信号。

别盲目买老花镜先查眼底

“出现看近模糊，第一反应不该是去眼镜店买现成老花镜。”翟长斌强调，“应该先去正规医院做全面眼科检查，包括眼底照相，确认是‘单纯老花’后，再根据验光结果科学配镜。”

翟长斌警告，盲目购买现成老花镜存在两大风险：一是度数不一定合适，会加重眼疲劳；二是可能掩盖青光眼、糖尿病视网膜病变等严重眼病，延误治疗，造成不可逆视力损伤。去医院前，可在家用阿姆斯勒方格表做简单自测：将方格表放在视平线30厘米处，光线清晰均匀；戴原有眼镜，遮盖一只眼，凝视中心黑点；检查另一只眼。若发现格子变形、扭曲或模糊缺失，应立即就医。

针对近视叠加老花的问题，翟长斌给出4种科学解决方案：

1.渐进多焦点眼镜：一副看清远近，最方便但需适应期

2.两副切换：看远用近视镜，看近用老花镜，经济实惠

3.手术干预：角膜激光手术或人工晶体置换，适合有明确需求人群

4.药物干预：缩瞳剂等，需在医生指导下使用

特别提醒：“手术和药物都有严格适应症，必须经专业医生评估后再决定。”

科学护眼记住这三条建议

面对五花八门的护眼方法，两位专家澄清了三大高频误区：

■看绿色≠护眼：“真正让眼睛放松的是‘看远’，而不是把屏保换成绿色。”翟长斌解释，远眺能让睫状肌放松，缓解视疲劳，绿色只是心理安慰。

■蓝光眼镜不必跟风：日常电子屏蓝光远低于太阳光，劣质镜片反而影响色觉，增加眼睛负担。

■眼保健操有用但不“治愈近视”：闭眼按摩能让眼睛休息，但不能逆转真性近视，近视防控需从日常习惯入手。

针对不同人群，两位专家给出三条简单有效的护眼建议：

1.看远放松法：每看20分钟近处，抬头看6米以外远处20秒，这就是国际公认的“20-20-20”法则

2.增加户外活动：每天保持适当户外时间，自然光有助于调节眼睛功能，预防近视和老花提前出现

3.多眨眼：均匀涂布泪膜保持湿润，冲刷尘埃细菌，提供营养，预防干眼症

魏文斌强调：“眼健康是贯穿一生的必修课，从儿童到老年，每个年龄段都需重视。定期眼科检查、科学用眼习惯，才是守护视力的根本之道。”

据央视