一月之内，两位主播“三千哥”“中原黄哥”接连在直播过量饮酒后去世，“狠PK”直播引发关注。流量夺命，却也诱人。记者近日发现，深夜12点的直播间里，仍有主播在用无节制的拼酒斗狠。如此大量饮酒是否存有酒精中毒的可能？人体能有多大酒量？如何减少酒精对人体的伤害？带着这些问题，记者采访了河北省中医院脾胃病一科主任医师白海燕，她表示，大量饮酒对人体伤害很大，甚至有猝死风险，聚会应避免大量饮酒，网络斗酒的行为当制止。

主播为吸流量直播斗酒

主播直播过量饮酒后去世悲剧发生后，喝酒“狠PK”竟被部分主播当成了“流量密码”。6月12日深夜约12点，记者进入主播“李某伦”的直播间时，其正在与另一主播“斗酒”。只见“李某伦”手持一瓶未开瓶的啤酒，用嘴撬开瓶盖后，短短15秒钟将酒一饮而尽，连续喝完5瓶啤酒后，该主播表情痛苦，几近晕厥的状态，口中仍在嘟囔“打输了，不管啤的白的都干”。

直播期间，弹幕上有人质疑其喝的不是“酒”而是“水”，是为了“混粉丝”，其反驳称自己喝的是真酒，并强调“作为一个PK主播，丢不起这个人”。有人提起“三千哥”劝其不要饮酒过量，该主播笑称，“打几个饱嗝，上几次厕所就行了”。该主播个人主页显示，其目前拥有近50万粉丝，所属公司为“鲸禧文化服务机构”，在其头像及主页背景中，放置着该主播一家三口的照片。

事实上，在平台“PK”直播间里，记者看到了不少“喝酒”主播，他们多以30岁以下男性为主，PK过程中，主播或是一口气“对瓶吹”，或是将啤酒、白酒倒入大碗、大缸等容器中“豪饮而尽”。有主播狂饮之后，在镜头前已醉态尽显，但在“斗勇”“斗狠”的PK氛围下，仍“不甘示弱”继续饮酒。

6月12日晚同一时间，在某头部平台上，“PK”关键词的前排搜索结果中，记者至少刷到了7个PK喝酒的直播间。这些直播间不约而同以“全网最狠PK”“玩狠PK”“最狠PK不服就干”等标题作为噱头引流。在一个名为“xxx是狠人”的账号直播间封面上，主播手指一瓶42度二锅头白酒，配以“今晚上大型PK”的字眼。“一斤白的喝完随便吐，爆5个打火机（刷礼物）”，记者进入直播间时，其正在与对手商议打PK规则。该账号发布的21件作品中，大多是展示其将该品牌酒一饮而尽，或是混饮啤酒白酒的视频。视频中，该主播喝前还会通过点火来展示酒精含量。评论中，有网友称其为“第三个三千哥”。查看发现，该主播在多个直播平台注册了账号，并发布了类似视频。

还有主播为赢得PK使尽浑身解数。当晚，一直播间内，四名主播“大乱斗PK”，主播米某将酒直接倒入大碗容器中一口气灌下，大呼“看我直播间的能有人帮一把吗”，伴随其持续不断边喝边吆喝，直播间内人气不断上涨。另外几个直播间内，也存在类似场景，PK拉票环节充斥挑衅和粗话。

豪爽斗酒背后隐藏巨大隐患

“先不论这些主播喝的酒是真是假，单是大量饮酒这种行为对人体造成的伤害就非常大，而且相当危险。”白海燕表示，酒精可直接导致食道及胃灼伤、胃出血、急性胰腺炎、酒精中毒，甚至猝死。

白海燕介绍，首先，酒精在人体内的分解代谢主要靠乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。乙醇脱氢酶能把酒精分子中的两个氢原子脱掉，使乙醇分解变成乙醛。而乙醛脱氢酶则能把乙醛中的两个氢原子脱掉，使乙醛被分解为二氧化碳和水。人体内若这两种酶的储备较多，就能较快地分解酒精，即使喝了一定量的酒，也能若无其事；但是在一般人体中，缺少乙醛脱氢酶，使酒精不能被完全分解而以乙醛的方式继续留在体内，而乙醛在体

内的蓄积会使人产生恶心欲吐、昏迷不适等醉酒症状。

其次，酒精在人体内不需经过消化，就可直接扩散进入血液中，随血液流到各个器官，人的组织器官和各个系统都会受到酒精的毒害，尤其是肝脏和大脑。如果像视频中的“斗酒哥”们短时间内大量饮酒，酒精在血液中的浓度很快升高，远远超过了两种酶的分解能力，大量酒精滞留体内可导致酒精中毒，初始会使人兴奋、减轻抑郁程度，出现胡言乱语、躁动不安，这个阶段一般不会维持很久，继之大脑皮质处于麻醉状态，大部分人会变得安静、恍惚直到不省人事，严重时甚至会因心脏被麻醉或呼吸中枢失去功能而造成窒息死亡。

每天饮酒量应不超过20克酒精

“饮酒是否能益于身体健康，重要的是把握一个适度的量。”白海燕表示，对正常人来说，每天饮酒量不超过20克酒精有益身体健康。过量饮酒指男性每天饮酒量超过40克酒精，女性超过20克酒精。而纯乙醇致死的量是250毫升到500毫升左右。人体肝脏每天能代谢的酒精约为每千克体重1克，以一个60千克体重的人为例，每天允许摄入的最大酒精量应在60克以内，低于60千克体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1000克、威士忌250毫升。红葡萄酒里因含多酚类物质的原花青素，具有抗氧化及软化血管作用，建议红酒以每天2至3小杯为佳。

“过多饮酒损害肝脏和神经系统，而适量饮酒可预防冠心病。”白海燕表示，研究表明，每天适量饮酒的中老年人心脏病患者的死亡率，与那些绝对禁酒和饮酒过度的患者相比要低。一部分原因是因为酒可增加对心脏有益的高密度脂蛋白胆固醇的浓度，适量饮酒可改善循环，促进血液流动，减少血小板聚集，从而防止血栓的形成。但如果长期过多饮酒，首先受损伤的是消化道，酒精可直接刺激食管、胃的黏膜，导致黏膜的充血、水肿、糜烂，严重的造成食道炎、胃炎、胃溃疡，甚至癌变。

这些饮酒技巧可减少酒精伤害

平时喝酒的时候如何最大限度地减少酒精对身体的伤害呢？对此，白海燕表示，除了饮酒要适量之外，建议还应注意一些饮酒技巧。

①喝酒前尽量不要空腹，可以喝一些牛奶或酸奶，或适当地吃些肉类和鸡蛋，它们会在胃壁形成一层保护膜，有效地保护胃和肝脏，减少酒精对胃的伤害。饮酒时最好一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉；

②酒桌上应多吃豆制品及水果，豆制品可促使酒精排出体外，水果中的维生素能够中和酒精；

③饮酒不要过猛，要浅斟慢酌；

④喝啤酒时，要勤上厕所；

⑤喝白酒、黄酒时，尽量加温后饮用,不要多种酒混合饮用，否则容易使人饮后不舒服，甚至头痛、易醉；

⑥喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

如果喝醉了有什么办法缓解呢？白海燕表示可用葛根或葛花泡水饮用，或口服葡萄糖，加速酒精的代谢。酒后头晕可以喝西红柿汁，能够促进酒精的分解，起到清醒头脑的作用，头疼可以喝蜂蜜水，能缓解此症状。白海燕还提醒，饮酒后切忌洗澡，人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，可能会危及生命。据南方都市报